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Cuando se trata del entrenamiento fitness, para muchas personas conseguir unos abdominales marcados es el objetivo de entrenamiento número 1. Sin duda, quienes en verano puedan lucir un vientre plano con abdominales definidos en la playa o en la piscina, se llevarán más de una mirada llena de envidia.. Una «tableta de chocolate» resulta en primer lugar muy atractiva y, al igual que sucede con unos bíceps definidos, es uno de los símbolos de un cuerpo entrenado. Independientemente de esto, una musculatura abdominal bien entrenada también trae consigo numerosas ventajas para tu salud. Por ejemplo, juega un papel muy importante a la hora de mantener una postura corporal saludable. Pero, ¿cómo se consiguen unos abdominales marcados? ¿Todo el mundo puede lucir una «tableta de chocolate»? Y ¿con qué ejercicios puedes entrenar tus músculos abdominales de forma efectiva? En este artículo damos respuesta a las preguntas más importantes relacionadas con los abdominales. Continue reading →