Yoga para principiantes: 7 posturas para eliminar estrés
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El Yoga aúna disciplinas físicas y psíquicas, que te ayudan a alcanzar la paz y relajación de cuerpo y alma. Al hacerlo, se pueden eliminar contracturas musculares, mejorar el estado de ánimo y aumentar el bienestar general. En las siguientes indicaciones para principiantes te mostramos cómo realizar algunas posturas de Yoga que te ayudarán a alcanzar un estado de paz. Continue reading
Calidad muscular: ¿qué es exactamente?
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En el ámbito del fitness, a menudo oirás hablar del término «calidad muscular». Pero, ¿qué se esconde detrás de esto? En este artículo te mostramos y explicamos la relación de los tipos de tejidos, tipos de cuerpo y crecimiento muscular. Continue reading