Author Archives: Maikel Sánchez

author avatar

About Maikel Sánchez

Traductor y Representante de Atención al Cliente en FITSHOP

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) en la cinta de correr

de - 0 comentarios
HIIT en la cinta de correr

Realizar un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés: «High Intensity Intervall Training») en la cinta de correr, es una de las modas en el ámbito del fitness de los últimos años. El HIIT es naturalmente muy exigente, pero a cambio también es muy efectivo y los resultados son visibles rápidamente. Las cintas de correr suponen en este punto uno de los mejores aparatos de fitness para ponerse en forma haciendo HIIT. Pero antes de centrarnos en el tema específico del HIIT en cintas de correr, repasemos las bases de este tipo de entrenamiento. Continue reading →

Ejercicio durante el embarazo: ¿qué debes saber?

de - 0 comentarios
Deporte durante el embarazo

Seguro que a tu alrededor conoces a alguien que esté esperando su retoño. Quizá hasta seas tú la afortunada. En ese caso, ¡enhorabuena! En cualquier caso, si la embarazada en cuestión suele practicar deporte en su vida cotidiana, es posible que con la nueva situación le surjan ciertas dudas. Por ello, hoy daremos respuesta a las preguntas más frecuentes entorno al tema del «ejercicio durante el embarazo». Continue reading →

5 errores durante el entrenamiento de brazos

de - 0 comentarios
5 errores ejercicios de brazos

«¿Errores al entrenar los brazos? ¡Qué va! Dame un par de mancuernas para los curls y un banco de musculación – ¡es súper fácil!» Esto es algo que se escucha entre las personas que se inician en el entrenamiento, y no hay que sorprenderse si los éxitos no llegan. Y es que con esta actitud, es muy fácil cometer errores al entrenar los brazos. Cuando ves a esos deportistas con brazos fuertes entrenando en el gimnasio, te darás cuenta que no sólo realizan un ejercicio. Por ello, aquí te dejamos 5 errores que deberías evitar al entrenar los brazos. Si lo consigues, pronto tendrás tú también unos brazos de envidia. Continue reading →

Mancuernas ajustables: excelente alternativa a las mancuernas clásicas

de - 0 comentarios
Mancuernas ajustables

Las personas que dedican mucho tiempo al entrenamiento de fuerza, no pueden evitar el entrenamiento específico con mancuernas. Y lo más pesado de ello son los constantes cambios de los discos de peso, ya que normalmente para los distintos ejercicios se emplean diferentes pesos. Sin embargo esto tiene solución: mancuernas ajustables. Continue reading →

Curved Treadmill | Cinta de correr curva sin motor

de - 0 comentarios
Cintas de correr curvas

Existe una nueva tendencia en el ámbito de las cintas de correr. Se trata de las conocidas como «curved treadmills», unas cintas de correr sin motor y con una superficie de carrera ligeramente curva. Actualmente contamos con tres modelos de cinta de correr de este tipo en nuestra tienda online: la Run-X de Taurus, la Sprintbok de NOHrD y la Assault Air Runner. Y esto es un buen motivo para explicar cómo funcionan estas cintas de correr y qué ventajas presentan, en comparación a las cintas de correr clásicas con motor. Continue reading →

Electrolitos: ¿para qué sirven?

de - 0 comentarios
Electrolitos

Al hacer ejercicio, aumenta la temperatura corporal, sobre todo ahora que empieza a hacer más calor. Esto es algo que no agrada del todo al cuerpo humano y por ello pone en marcha un complicado mecanismo. Este mecanismo se llama: sudor. Los líquidos que se sudan se condensan en la superficie dérmica y gracias a ello el cuerpo logra enfriarse. Pero en este proceso no sólo se elimina agua, sino que también perdemos electrolitos. Y una deficiencia de electrolitos y agua es mala para el cuerpo. Continue reading →

¿Qué sucede cuando te comes un «Big Mac»?

de - 0 comentarios
La digestión de una hamburguesa

¿Qué pasa después de haberte comido una hamburguesa tipo «Big Mac»? Hoy recuperamos una infografía con la que la página web estadounidense fastfoodmenuprice quiso contestar esta pregunta hace algunos años. Porque no está mal recordarlo. Uno de los hallazgos que más asusta es que ¡pueden pasar más de 72 horas hasta que se haya digerido el Big Mac! Continue reading →

35 años de aperturas para estar más cerca de ti

de - 0 comentarios
Expansión del grupo Sport Tiedje

«80 tiendas especializadas en Europa». Esto es lo que podrás leer en uno de nuestros banners a día de hoy cuando visitas nuestra tienda online. El grupo Sport-Tiedje, conocido como Fitshop en España,  dio sus primeros pasos hacia el éxito con una tienda en la zona peatonal de la ciudad alemana de Schleswig en 1984. Desde que se inauguró la primera filial en Schleswig, se han realizado muchas otras aperturas poco a poco. De esta forma Sport-Tiedje pasó de ser una tienda de artículos deportivos con zapatillas y ropa deportiva, cuyo eslogan era «Todo para el deporte», a ser el nº 1 en Europa para el fitness doméstico, con más de 700 empleados y la consigna de «Vivimos el fitness». En este artículo te presentamos la expansión geográfica del grupo Sport-Tiedje, para que conozcas el crecimiento a nivel europeo de nuestra empresa. Continue reading →