Guía de barras para pesas (II): cierres y agarres
- 0 comentarios
Esta es la segunda parte del ABC de las barras para pesas. Como ya adelantamos en la primera parte, vamos a comenzar la segunda parte del ABC de las barras para pesas con los distintos tipos de cierres para barras de pesas. Además veremos qué sistema es más adecuado en cada caso. También trataremos el tema sobre el ancho de agarre adecuado. Continue reading
Apenas acabamos de estrenar el año. Sin embargo, las tendencias fitness para 2019 ya se han convertido en el tema por excelencia en el mundo del deporte y el fitness. Por ello, nosotros también hemos querido echarle un vistazo a la Worldwide Survey of Fitness Trends. Así podemos contarte lo que nos espera este año. Esta encuesta anual, realizada por clubs y universidades deportivas, crea una lista con el Top 20 de las tendencias fitness del año. Continue reading
Cacahuetes: 5 motivos para consumirlos
- 0 comentarios
La verdad es que se trata de un snack especialmente popular en invierno. A veces, los cacahuetes incluso aparecen en la categoría de los súper alimentos. Pero, ¿qué hace que este producto sea tan saludable para los deportistas? Si quieres saberlo, aquí te dejamos varios puntos a tener en cuenta. Continue reading
Guía de barras para pesas: principiantes y avanzados (I)
- 0 comentarios
En nuestro ABC sobre las barras para pesas damos respuesta a las preguntas más frecuentas relacionadas con las mismas. En este artículo te presentamos las ventajas y desventajas de cada tipo de barra, y te mostramos cómo puedes variar tu entrenamiento de pesas con las distintas barras que existen en el mercado. Continue reading
Remar: 5 consejos para un entrenamiento efectivo
- 0 comentarios
El remo es un entrenamiento intensivo de cuerpo completo. Debido a que al remar se solicita un 80 % de la musculatura, esta actividad ofrece un entrenamiento cardio y de fuerza especialmente eficiente. Con nuestros cinco consejos, conseguirás que tu entrenamiento con el banco de remo sea aún más eficaz. Continue reading
Alimentación Fitness: espaguetis de calabacín
- 0 comentarios
En este artículo te presentamos una receta saludable de espaguetis de calabacín con tofu ahumado, salsa de tomate y crema de aguacate. Este plato es vegano, bajo en carbohidratos y de alto contenido en proteínas. Por lo tanto es perfecto para mantener una alimentación saludable, por ejemplo después de una exigente sesión de entrenamiento. Continue reading
Correr en invierno: ¿arriesgado o inofensivo?
- 0 comentarios
Los corredores más apasionados lo saben: el invierno ya ha llegado, pero no quieren prescindir de su entrenamiento. De lo contrario, se pierde el ritmo y en primavera toca volver a empezar desde cero. Pero quien se adentra en el frío de la mañana o la tarde, verá que le falta el aire después de correr pocos metros. Y en ese momento muchas personas se preguntan si correr cuando hace frío es saludable. Otro peligro son las placas de hielo que surgen con las bajas temperaturas, y que hacen que salir a correr suponga el riesgo de resbalarse. El riesgo de acatarrarse o lesionarse es por lo tanto especialmente alto en invierno. Continue reading
Termina el 2018 y con el nuevo año llegan también los buenos propósitos. Entre ellos, como no puede ser de otro modo, seguro que te has propuesto ponerte o mantenerte en forma. Y es por ello que desde Fitshop queremos dedicar este post a los propósitos fitness, de modo que podamos ayudarte a cumplir con ellos. Así que vamos a ponernos manos a la obra. Continue reading
NOVEDAD: remo Taurus MuscleWaterWash
- 1 comentario
En este post queremos presentarte el innovador banco de remo Taurus MuscleWaterWash. Se trata del primer remo a nivel mundial con una resistencia combinada de agua y ropa, que cuenta con una pequeña lavadora Autosense de 3,5 kg . Continue reading
Mejora tu respiración durante el entrenamiento
- 0 comentarios
Pocas veces se piensa en respirar bien durante el entrenamiento. No en vano, la respiración funciona sola. ¿Acaso no seguimos respirando cuando dormimos? Pues sí.
Pero se puede influir en el modo de respirar y ¡aumentar así el éxito de entrenamiento! En este artículo te brindamos 5 consejos de principiante para respirar mejor mientras entrenas. Continue reading