¿Festival de los kilos? Así evitarás ganar peso estas fiestas
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Antes de empezar el nuevo y deportivo año con muchos buenos propósitos, nos quedan aún por delante unas cuantas ocasiones en las que habrá comida en abundancia, por lo que correremos el riesgo de ganar algo de peso. Incluso las semanas previas a los días festivos se suelen acompañar con galletas, turrones y polvorones, lo que supone una gran cantidad adicional de calorías. Después de ese «festival de los kilos», en enero de cada año empieza el estrés por perder el peso ganado. Continue reading
Entrenamiento con estilo: aparatos fitness de diseño nórdico
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El fitness doméstico es algo sumamente interesante. Quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio para entrenar, pueden hacerlo en casa siempre que lo puedan cuadrar en su agenda. Hacer un par de kilómetros en la cinta de correr por la mañana, antes de ir al trabajo, o después de salir de la oficina, resulta mucho más sencillo que tener que desplazarse hasta el gimnasio. Y qué bien que haya fabricantes de aparatos de fitness doméstico que, además de calidad y funcionalidad, den un valor añadido al diseño. No en vano, quien se decide a comprar una elíptica o una estación de fuerza para entrenar en casa, también suele desear que el aparato de fitness no desentone en su hogar. Por ese motivo, en este post te presentamos cinco fabricantes de aparatos fitness de diseño escandinavo. Sobrios, atemporales, discretos, elegantes, reducidos a la mínima expresión y realmente atractivos. Continue reading
¡Fitshop quiere celebrar las Navidades contigo!
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La Navidad de 2018 ya ha llegado. Muchos habrán empezado con las celebraciones hace semanas: cenas de empresa, cena con los amigos… Seguro que más de uno ha tenido que romperse la cabeza con los regalos del «amigo invisible» y le habrá tocado algún regalito (mejor o peor, en función de lo que se haya esforzado el resto…). Continue reading
Plan de entrenamiento para el desarrollo muscular
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Un plan de entrenamiento adecuado para los principiantes será decisivo a la hora de alcanzar los objetivos y mantener la motivación en el entrenamiento. Con este plan de entrenamiento conseguirás acostumbrar a tu cuerpo al entrenamiento de fuerza, reforzando el desarrollo muscular. Continue reading
Los tentempiés más saludables para llevar Ideas para cubrir tus comidas cuando estés fuera de casa
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Hay que intentar alimentarse saludablemente de forma general. Aunque a veces no resulta tan sencillo. En ocasiones llevar una alimentación equilibrada ya es complicado incluso cuando se trata de cocinar algo por la noche en casa. Esto se complica si encima vas a estar fuera de casa y no vas a tener tiempo para hacer una comida en condiciones. En este artículo queremos presentarte los mejores y más saludables tentempiés para llevar. Continue reading
Inventario de Fitshop / Sport-Tiedje 2018
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El 17 de noviembre, los trabajadores de la central del grupo Sport-Tiedje volvieron a ponerse manos a la obra con el inventario anual. Para ello levantaron cada «piedra» del almacén. Más de 100 miembros del equipo de la central de Schleswig y del almacén de Büdelsdorf dedicaron su tiempo en aquél frío y soleado domingo a escanear y recontar con empeño más de 209.500 artículos. ¡Para ser más exactos, llegaron a contar 209.799! Continue reading
Hace tiempo que terminó el verano y la próxima temporada estival parece quedar aún lejos. Por ello es fácil confiarse y dejar nuestros objetivos de condición física para el Año Nuevo, concentrándonos en el verano de 2019.
¡Pero no lo hagas! Continue reading
Los estudios demuestran que estar constantemente sentado es realmente perjudicial para la salud. En los medios de comunicación suelen decir que el sedentarismo y el estar sentado es el nuevo fumar. Incluso se suele hablar en ocasiones sobre la «enfermedad de estar sentado». Existe un estudio danés que indica que una falta crónica de movimiento crónica resta siete años de vida. Hoy te damos las pistas para saber si sufres de falta de movimiento y para disminuir esta situación. Continue reading
En el mundo del fitness siempre suelen existir ciertos prejuicios sobre el entrenamiento de fuerza. Algunos tienen tal alcance que incluso ejercen cierta influencia sobre los planes de entrenamiento. Lamentablemente no siempre son ciertos. Muchas personas comienzan su entrenamiento de musculación con las expectativas erróneas y terminan frustradas al no conseguir el efecto de entrenamiento deseado. Hoy queremos terminar con los 5 mayores mitos de fitness sobre el entrenamiento de musculación. Continue reading
¿El HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad te resulta muy estresante? ¿Buscas un tipo de entrenamiento que te ponga a prueba? ¿Pero que no quieres que te tumbe del todo por las agujetas que te provoca, y que a penas te dejan moverte? En ese caso, prueba el HILIT! Continue reading