Mantenimiento de la cinta de correr: ¿cómo lo hago?
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¿Has comprado o recibido una cinta de correr o te gustaría comprar una? Entonces es útil saber cómo realizar el mantenimiento y asegurarse de que dure el mayor tiempo posible. Es por ello que en este artículo queremos darte algunos consejos para que esta tarea te resulte aún más sencilla. Continue reading
Bicicleta Estática: comienza así a entrenar
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Una bicicleta ergométrica como la cardiostrong BX30 Plus permite iniciarse rápida y fácilmente en el entrenamiento cardio dentro de casa.
Si vas a retomar el entrenamiento después de una pausa prolongada, debes tener en cuenta que el entrenamiento en una bici estática te supondrá un nuevo reto. Es por ello que te recomendamos comenzar con sesiones de entrenamiento breves y aumentar la duración de las mismas poco a poco. Por lo tanto tómatelo con calma y disfruta del paseo. Para iniciarte de manera óptima en el entrenamiento, en este artículo también encontrarás nuestro plan de entrenamiento para bicicleta estática. Continue reading
Bandas de Resistencia: entrenamiento de cuerpo completo
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Artículo redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Las bandas elásticas de resistencia suponen uno de los accesorios de fitness más versátiles del mercado. Pueden generar una resistencia cuando se emplean en ejercicios como curl de bíceps, o disminuir el esfuerzo al realizar ejercicios como dominadas o dips. Además del entrenamiento de fuerza, también son fantásticas para realizar ejercicios de estiramiento. Continue reading
Muesli Fit Casero: receta fácil, rica y saludable
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Artículo sobre muesli redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Debido a la pandemia, estamos pasando más tiempo en casa, lo que hace que nos encontremos en el ambiente ideal para centrarnos en nuestras capacidades culinarias. Preparar alimentos en casa es una forma perfecta para ahorrar un poco de dinero y mejorar tu salud al mismo tiempo. El muesli es uno de los alimentos más populares en el desayuno, además de uno de los más deliciosos y prácticos. Continue reading
10 ejercicios efectivos con pesas para realizar en casa
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Un entrenamiento con pesas es tan efectivo como prácticamente ningún otro entrenamiento fitness. No en vano, entrenando con pesas podrás entrenar todo tu cuerpo de forma completa. Esto significa que con los ejercicios que realizas con pesas podrás desarrollar tu musculatura, así como perder peso (efecto «afterburn»). Continue reading
Los mejores 16 productos para perder peso
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Declara la guerra a los michelines y manda a paseo esos kilos de más, ¡con los mejores 16 productos para perder peso!. Si perder peso es una de esas cosas que te has propuesto este año, ¡aquí te traemos el equipamiento fitness que necesitas! Continue reading
Barras a prueba: la barra adecuada para tu objetivo de entrenamiento
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¿Quieres equipar tu propio gimnasio en casa? En ese caso, en tu equipamiento, además de las mancuernas (Comparativa de mancuernas), no puede faltar alguna barra. Y es que, al igual que en el entrenamiento con mancuernas, el entrenamiento con barra ofrece un amplio espectro de objetivos de entrenamiento que podrás alcanzar con este tipo de ejercicios. Antes de comprar una barra, debes definir claramente tus objetivos de entrenamiento, para que puedas encontrar la barra larga adecuada para tu entrenamiento. En el ámbito de las barras, existen las barras rectas, las barras de curl o SZ y las barras seleccionables en ambas formas. Continue reading
Pistola de masaje a prueba: Theragun Pro
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Artículo escrito por Kerrin Schreiber, Sport-Tiedje Schleswig (DE)
Hoy te presento la pistola de masaje Theragun Pro:
Los aparatos de masaje están totalmente de moda. Entre ellos nos encontramos también las diferentes pistolas de masaje de Therabody. Y hoy te traemos una de ellas para ponerla a prueba. Continue reading
Los 15 mejores regalos para esta Navidad
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¿Estás buscando ideas para los regalos de esta Navidad? Regala a tus seres queridos un aparato de fitness, y les estarás regalando salud para estas fiestas. El entrenamiento fitness es un impulsor natural del sistema inmunológico, fortalece el corazón y la circulación, mejora el estado de ánimo y reduce la sensación de estrés.
CON NUESTRAS 15 MEJORES IDEAS DE REGALO ESTA NAVIDAD APORTARÁS MAYOR ACTIVIDAD AL DÍA A DÍA DE TUS SERES QUERIDOS
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A prueba: gafas VR y aplicación Holofit
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Articulo escrito por Tobias Freiberger de Sport-Tiedje Schleswig
¿Quieres perder peso, pero te falta la motivación para llevar a cabo un entrenamiento cardio de forma regular? En ese caso, tenemos la solución perfecta para ti: un entrenamiento cardio con la aplicación de realidad virtual (VR) Holofit Fitness App. Con esta aplicación tu motivación está garantizada y llevará tu entrenamiento cardio a un nuevo nivel. Holofit VR Fitness ha sido desarrollada por la empresa suiza Holodia y funciona con unas gafas VR para tu smartphone. Tras conectar la aplicación por conectividad inalámbrica con tu aparato de fitness podrás comenzar con tu entrenamiento cardio en el mundo virtual. Continue reading