En este artículo de blog conocerás las 7 grandes tendencias en el ámbito del fitness para 2022. Para redactar este artículo, como retailer nº 1 en Europa para fitness doméstico, nos hemos reunido con nuestros expertos en la central y nos han contado cuáles son potencialmente las 7 mayores tendencias fitness para 2022. Algunas tendencias nos acompañan ya desde hace varios años, pero es ahora cuando realmente levantan el vuelo. Otras de ellas se encuentran desde hace poco tiempo en el mercado y ya se han vuelto populares.
Estas 7 tendencias fitness estarán en boga en 2022:
1. Tendencia fitness: Virtual Reality Fitness
Una tendencia potencial en 2022 será el fitness de realidad virtual. Pero, ¿qué diantres es eso? En la realidad virtual debes llevar unas gafas VR, con las que podrás sumergirte en otros mundos y al mismo tiempo quemar calorías de manera lúdica. Gracias a los juegos de fitness como Holofit podrás experimentar esta tecnología en combinación con una elíptica, una bicicleta estática o un remo.
2. Tendencia fitness: aparatos de fitness con factor de entretenimiento
Estamos convencidos de que en 2022 estarán de moda los aparatos de fitness con grandes pantallas táctiles y una completa función de entretenimiento. El entretenimiento pasará aun primer plano el próximo año. Por lo tanto, Netflix, Spotify, Facebook, YouTube y Cía. no pueden faltar en la consola. Cuanto más grande sea la pantalla, mejor. Una consola de 10″ o mayor resulta especialmente clara. Con una gran pantalla, se puede disfrutar de Netflix y Cía. de forma aún más cómoda. A la consola tampoco le puede faltar una función de conexión inalámbrica. De ese modo podrás conectar el aparato de fitness fácilmente con aplicaciones como Zwift o Kinomap. Así el entrenamiento siempre será variado y motivador.
3. Tendencia fitness: Fitness online
«Flexibilidad» se escribe en mayúsculas cuando hablamos del fitness online. Y precisamente es eso lo que queremos, ¿no? Poder llevar a cabo un entrenamiento fitness sin importar el tiempo y el lugar. Simplemente entrenar delante del portátil, el ordenador, el smartphone o la tele. Para tu gimnasio de fitness online sólo necesitas un equipamiento de fitness básico. Ente otros, no debe faltar una esterilla de entrenamiento, unas mancuernas, una botella de agua y bandas elásticas. Lo bueno del fitness online es que hay muchos proveedores, que ofrecen numerosas sesiones para cada objetivo de fitness. Por lo que todo el mundo encontrará lo que busca. ¿Qué te parecería entrenar por ejemplo con el espejo de fitness ProForm Vue? Este espejo te ofrece una gran selección de distintas sesiones de entrenamiento.
4. Tendencia fitness: apps de entrenamiento
Con las aplicaciones de entrenamiento sucede exactamente lo mismo que con el fitness online. Las apps de entrenamiento serán con seguridad una de las grandes tendencias fitness en 2022. Puedes entrenar cuando quieras y en el lugar que prefieras. De ese modo no dependerás de estar apuntado en un gimnasio y te sentirás más libre. Existen apps de entrenamiento para cada objetivo fitness. En este caso también tiene sentido contar con un equipamiento básico de fitness, que te permite realizar numerosas variaciones de ejercicios. Por lo que accede hoy mismo en tu App Store y encuentra la aplicación que mejor se adapte a ti y a tu objetivo fitness. PD: Muchas aplicaciones de entrenamiento son incluso gratuitas, como p-ej. iConsole+, con la que podrás registrar tu entrenamiento y disponer de estadísticas detalladas de tus sesiones (es imprescindible contar con un aparato de fitness con conectividad inalámbrica).
5. Tendencia fitness: Personal Training
El entrenamiento personal será otra de las tendencias fitness en 2022. Nos aporta seguridad y nos guía correctamente durante el entrenamiento. En entrenamiento guiado es especialmente relajante para el participante, ya que no debe romperse la cabeza con los planes de fitness y los ejercicios. De todo esto se encarga el entrenador personal. Además, un «Personal Trainer» es el que mejor sabe qué ejercicios deberías realizar para alcanzar tus objetivos fitness. A aquellas personas que no se plantean un entrenador personal, les recomendamos los vídeos de ejercicio en el canal de Youtube del grupo Sport-Tiedje (iremos añadiendo subtítulos en español poco a poco).
6. Tendencia fitness: Atención plena
Vive tu entrenamiento aquí y ahora. La atención plena va ganando cada vez mayor relevancia y es totalmente factible que se convierta en una de las tendencias fitness en 2022. En el entrenamiento consciente, percibimos el entorno con todos los sentidos y nos sumergimos por completo en la situación. Lo más importante en el entrenamiento consciente es la percepción neutral. Esto significa que no debemos valorar la situación, sino enfrentarla de manera totalmente neutral. Además de mejorar nuestro estado físico, conseguiremos disminuir nuestro nivel de estrés. Con ayuda de la atención plena o «mindfulness» estaremos notablemente más relajados y felices.
Las disciplinas deportivas que mejor se adaptan a la atención plena pueden ser: correr, Yoga, pasear, montar en bicicleta y el entrenamiento mental. Si necesitas más información sobre este tema, puedes pasarte por este otro artículo del blog.
7. Tendencia fitness: Alimentación de origen vegetal
En los pasados años, el estilo de vida vegano se ha ido estableciendo cada vez con mayor fuerza. En 2022 la alimentación de origen vegetal seguirá siendo tendencia. A su vez, se trata de una decisión hacia un modo de vida consciente y saludable. Los alimentos de origen vegetal, como los frutos secos, son ricos en ácidos grasos saludables, una excelente fuente de proteínas y son ricos en nutrientes. Por lo tanto, con los alimentos correctos, una alimentación vegana es perfectamente saludable. La alimentación por la que cada cual se decante, desde luego es una decisión personal. Pero si eres de los que disfrutan de la carne y los lácteos, no olvides integrar alimentos de origen vegetal en tu dieta.
RESUMEN
El año 2022 estará especialmente marcado por la digitalización y la salud mental. La gente quiere ir más despacio y ser más flexible en la organización de su tiempo libre. Las tendencias potenciales en el ámbito del fitness para 2022 permiten todo ello. Estas son en resumen las tendencias fitness para 2022 según los expertos del grupo Sport-Tiedje, nº1 en Europa para el fitness doméstico:
- Virtual Reality Fitness
- Aparatos de fitness con factor de entretenimiento
- Fitness online
- Apps de entrenamiento
- Entrenamiento personal
- Atención plena
- Alimentación de origen vegetal
