Además del boxeo, que se define como deporte de combate en el que personas de la misma categoría de peso pelean con los puños, también existe el Fitbox. En este caso no hay ni adversarios ni golpes al aire. Aquí se golpea una resistencia, ya sea un saco de boxeo o unas patas de oso.
En el Fitbox el carácter de combate del boxeo se mantiene en un segundo plano. No se trata de vencer a un adversario, sino de mejora la propia condición física.
Con su origen en Estados Unidos, el Fitbox es una disciplina deportiva que ya se ha establecido también en Europa. Se trata de un deporte de compensación para la actividad de oficina de muchas personas.
¡Elimina el estrés!
Antes, el estrés se regulaba generalmente mediante un exigente trabajo físico. Pero cada vez son más las profesiones que disminuyen la actividad corporal, por lo que después del trabajo hay recurrir a correr en la cinta o a practicar boxeo contra el saco de boxeo y las patas de oso.
En buena forma: quien practica boxeo de forma regular, estará en forma y musculado.
El fitbox tiene poco que ver con los combates de boxeo que vemos en la tele. Este deporte es la variante orientada al fitness del propio boxeo, sin sparring. Se realiza sin ningún tipo de interacción con otro oponente. El fitbox emplea sólo los procesos y elementos de entrenamiento del boxeo (salto de cuerda, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de golpe, trabajo en el saco de arena y entrenamiento en parejas con patas de oso) y los combina con otras actividades fitness (p.ej. el aeróbic). Dominio corporal, condición y concentración, además de pensamiento y reacción rápidos, es lo que se le exige al cuerpo. Todas ellas, capacidades que también necesitamos continuamente en nuestra vida cotidiana.
¿Deporte sólo para hombres?
¡Claro que no! Gracias al carácter de fitness, cada vez son más las mujeres que se apuntan a esta disciplina deportiva. El fitbox no tiene nada que ver con el aerobox (boxeo+aeróbic), en el que sólo se lanzan golpes al aire. Los procesos de entrenamiento con más parecidos al boxeo clásico, no que hace que sea una disciplina deportiva inteligente y exigente, en la que podrás quemar hasta 400 calorías. en sólo 30 minutos.
Entrenamiento fitness y ayuda para la pérdida de peso
De manera simultánea, en el fitbox se desarrollan y mejoran las cualidades motrices básicas (fuerza, resistencia, rapidez, agilidad y coordinación). No encontrarás prácticamente ningún otro deporte en el que entrenes de manera tan divertida e intensiva.
