En la pausa del mediodía, un helado; disfrutar de un helado en el jardín o en el balcón después del trabajo; ir a tu heladería favorita el fin de semana. En los calurosos días de verano, siempre hay algún motivo para tomarse un helado. Pero el disfrute diario de este frío manjar aporte un gran número de calorías. Sobre todo aquellos que se compran en el supermercado tienen un alto contenido en azúcar y grasa.
Pero hay una buena noticia. ¡Existe la alternativa saludable a los calóricos helados! «Nicecream» es la nueva tendencia helada y ha sido elegido en la red como el mejor helado del mundo. Con apenas sólo dos ingredientes básicos podrás preparar en cuestión de una noche este refrescante dulce, que podrás consumir a diario sin remordimiento alguno. El «Nicecream» o «Nana Ice Cream» es bajo en calorías, vegano, libre de aditivos artificiales y azúcares industriales, no contiene gluten ni lactosa. En su lugar cuenta con fructosa natural y muchas vitaminas.
Nicecream en casa – así se hace
1. Cortar tu fruta favorita en láminas o trozos y dejarlos en el congelador durante la noche.
2. Al día siguiente, batir la fruta con algo de bebida vegetal (p.ej. de coco, soja, avellana, almendra o arroz) en la batidora para obtener helado.
El ingrediente básico del Nicecream o Nana Ice Cream es el plátano, pero naturalmente puedes preparar este rico helado con otras frutas, como frutas del bosque o mango. Consejo: Cuanto más madura esté la fruta, más intenso será el sabor.
¿Quieres darle un poco de chispa a tu Nicecream? En ese caso, prueba alguna de las siguientes ideas:
- mezclar algo de polvo de cacao o matcha con el Nicecream
- aderezarlo con especias, como p.ej. jengibre, cardamomo o canela
- endulzarlo con un poco de sirope de arce o miel
- acompañarlo con muesli, nueces tostadas, fruta fresca u hojas de menta
- conviértelo en un helado de proteínas: para añadirle una porción adicional de proteínas, también puedes completar tu Nicecream con un poco de proteína en polvo y disfrutarlo después de un entrenamiento de fuerza para refrescarte.
Por cierto: el Nicecream no sólo es un postre. Ya que resulta tan sano y es saciante gracias al plátano, muchas personas lo toman incluso para desayunar o entre horas.
