El Blog de Fitshop

10 consejos para el desarrollo muscular: ¡Deja que tus músculos crezcan!

5 enero, 2020 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Puede ser que ya sepas todo lo que necesitas acerca del desarrollo muscular. Después de todo, el tema no es nuevo y se trata en casi todos los números de las distintas revistas de fitness. Si buscas el término «desarrollo muscular» en Google, te aparecerán más de 34.000.000 de resultados. Si combinas este concepto con a palabra «consejos», el número sigue siendo realmente impresionante, con sus más de 6.000.000 de resultados. Nosotros vamos a ser en este sentido un poco más comedidos y te daremos «solo» 10 consejos básicos y efectivos en relación con el entrenamiento de musculación. Continue reading →

6 consejos para mantenerte en forma cuando estás de viaje

2 enero, 2020 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Por si eres de las personas que estas fiestas deciden irse de viaje, el entrenador personal Tom Robinson nos da valiosos consejos para mantenerte en forma mientras estés fuera de casa.

Como entrenador personal, uno de los objetivos fitness más comunes que se escucha es que las personas desean perder peso antes de unas vacaciones. Sin embargo, después de pasar meses trabajando para lucir figura, muchas personas lo echan todo a perder mientras se van de viaje. Un adulto suele ganar una media de más de 2 kg mientras viaja. Por ello, aquí te dejamos algunos consejos para mantenerte en forma mientras estás fuera de casa: Continue reading →

¡Decide ya tus propósitos para 2020!

31 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

La mayoría de personas comienzan el nuevo año con muy buenos propósitos. Han tomado ciertas decisiones, se han preparado para el desafío y están expectantes frente a este nuevo capítulo de su vida. Pero a menudo, hacia febrero ya se han olvidado de todo. La novedad ha pasado y la idea de volver a sus antiguos hábitos empezará a resultar cada vez más atractiva. Continue reading →

7 consejos para engañar a tu pulsómetro

28 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Los monitores de actividad y pulsómetros resultan una herramienta excelente por distintos motivos. Eso es indiscutible. Gracias a ellos puedes registrar tu propia actividad y dirigirte hacia un estilo de vida más activo y saludable. En el aspecto «financiero», estos pequeños «gadgets» tampoco le harán daño a tu bolsillo, ya que los encontrarás en un amplio rango de precios. Pero para esas personas más perezosas, en este artículo os traemos unos cuantos consejos para que puedas engañar a tu pulsómetro. Continue reading →

Aparatos de masaje para tu hogar

26 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Dolores musculares después del último entrenamiento, cervicales cargadas después de todo un día en la oficina o sencillamente, ganas de relajarte mientras ayudas a la regeneración. ¿Te suena? Sobre todo en este tipo de situaciones es cuando más apetece un masaje. Pero no siempre tienes a ese alguien especial a tu lado, y en ocasiones la lista de espera del masajista se hace eterna. Es en esos momentos cuando los pequeños y prácticos aparatos de masaje cobran su máximo sentido. Con ellos podrás masajear cualquier zona muscular sin ayuda. De hecho, cada vez son más los masajistas y fisioterapeutas que trabajan con este tipo de herramientas de masaje. En este artículo te presentamos los más novedosos productos de masajes y bienestar de nuestro catálogo, con los que te llevarás a tu propio masajista a casa. Continue reading →

Deporte y copas: mala combinación

24 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

En estos días de fiesta hay cierta propensión a los excesos. Pronto estaremos sentados de nuevo en torno a una mesa, acompañados de nuestros más allegados, compartiendo una rica comida y alguna que otra copa. Por ello hoy nos planteamos la relación entre el deporte y el alcohol. Continue reading →

Receta invernal: crujientes chips de manzana asada

22 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

En pocos días empezarán las fiestas navideñas. Las estanterías de los supermercados ofrecen ya desde septiembre los tradicionales turrones, mazapanes y polvorones. De hecho suele pasar, que para cuando llega la fecha ya se te han pasado las ganas de disfrutar de estos dulces. Además, hay personas que se preocupan por las calorías, y en ese caso puede que los dulces navideños no sean la mejor opción. ¡Menos mal que existen los chips de manzana asada! Continue reading →

Mejora tu técnica de carrera con estos sencillos consejos

19 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Correr es divertido. No hay duda: se trata de una de las actividades deportivas más practicadas, ya sea al aire libre o en una cinta de correr. Un poco de música en tus oídos, como Pinkerton de Weezer, y una carrera matutina de unos 35 minutos: perfecto. Y por cierto, correr es aún mucho más divertido si lo haces bien. Por ello, en este artículo te presentamos una infografía con los puntos a los que debes prestar atención al correr. Continue reading →

Sesión de fotos Taurus (II): Productos de primera en un entorno de primera

17 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Hace unos días empezamos a contarte la última sesión de foto y vídeo realizada para nuestra marca Taurus. Si quieres saber dónde tuvo lugar, no tienes más que revisar la primer parte de este artículo. Pero aún nos dejamos más detalles en el tintero que Christian, del departamento de Márketing, quiere compartir con todos vosotros. Aquí te dejamos el resto de detalles, para que puedas echar un ojo detrás de bambalinas. ¡Esperamos que disfrutes leyendo! Continue reading →

Más recetas ricas en proteínas

15 diciembre, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Hace unos días te presentábamos algunas recetas para que pudieras implementar un «menú nocturno» rico en proteínas y bajo en carbohidratos. Pero por si a esas horas del día ya no te quedan ganas de pensar, aquí te traemos cuatro recetas más, para que puedas completar el menú semanal. No olvides que seguir este tipo de alimentación por la noche tiene sus motivos y sus ventajas. Continue reading →