En forma para tus vacaciones de invierno
- 0 comentariosSi ya tienes reservadas tus vacaciones de invierno, aquí te traemos la manera más efectiva para poner a punto tu cuerpo para las pistas de esquí. Cuanto mejor sea tu forma al ponerte los esquís o al atar tus pies a una tabla, menor será el riesgo de que vuelvas de tus vacaciones con una […]
10 consejos para el desarrollo muscular: ¡Deja que tus músculos crezcan!
- 0 comentariosPuede ser que ya sepas todo lo que necesitas acerca del desarrollo muscular. Después de todo, el tema no es nuevo y se trata en casi todos los números de las distintas revistas de fitness. Si buscas el término «desarrollo muscular» en Google, te aparecerán más de 34.000.000 de resultados. Si combinas este concepto con […]
Aparatos de masaje para tu hogar
- 0 comentariosDolores musculares después del último entrenamiento, cervicales cargadas después de todo un día en la oficina o sencillamente, ganas de relajarte mientras ayudas a la regeneración. ¿Te suena? Sobre todo en este tipo de situaciones es cuando más apetece un masaje. Pero no siempre tienes a ese alguien especial a tu lado, y en ocasiones […]
Sauna: sudar por salud y para regenerarte
- 0 comentariosExisten muchos mitos en torno a la sauna después del deporte. Algunas personas dicen que gracias a su uso, el cuerpo se regenera antes. Otras opinan que la sauna simplemente elimina agua y minerales del cuerpo, dificultando así la regeneración. Incluso hay personas que creen que al sudar con el calor, se pierde peso. En […]
Agujetas: cuando los músculos duelen
- 0 comentariosSiempre que empiezas a entrenar siguiendo un nuevo plan de entrenamiento, hay algo que te duele. ¿Te suena esta situación? Algunos deportistas suelen quejarse a diario sobre los dolores que sufren. No son dolores terribles, pero son suficientes para que molesten. Pero, ¿de qué se trata exactamente? ¿De dónde provienen? Y aún más importante: ¿cuánto […]
10 consejos para iniciarte en el fitness
- 0 comentariosTodo comienzo es duro, sobre todo cuando se trata de entrenar. Pero tan pronto como hayas superado la pereza y hayas percibido los primeros cambios, verás cómo aumenta tu motivación y tus ganas de entrenar. Con estos 10 consejos para iniciarte en el fitness no habrá nada que se interponga en tu camino hacia el […]
¿Entrenamiento cardio o de fuerza? ¿Cuál es más efectivo para perder peso?
- 0 comentarios¡El deporte te ayuda a perder peso! Pero qué tipo de entrenamiento es más efectivo: ¿el entrenamiento cardio o de fuerza? En este ámbito es importante tener en cuenta que la alimentación juega un papel fundamental a la hora de conseguir la figura que deseas. Si deseas disminuir tu porcentaje de grasa corporal, bajando así […]
Sport-Tiedje Sales Fair 2019 (1 de 2)
- 0 comentariosNuestro cometido es vender aparatos de fitness con el mejor asesoramiento. Ya sea online, por teléfono o en alguna de las 81 filiales distribuidas en Europa. Y para poder mantener esto, ya son más de 700 trabajadores los que reciben formación en el grupo Sport-Tiedje. Es por ello que desde 2016 tiene lugar cada año […]
Entrena tu resistencia: así mejorarás tu resistencia base
- 0 comentariosHay buenos motivos para entrenar tu resistencia: o bien no se tiene o directamente cuesta mucho mejorarla. El hecho de no tener resistencia se nota en las actividades cotidianas: subir escaleras, salir a correr de tanto en tanto o ir al trabajo en bici en lugar de en coche. Después de cualquiera de estas actividades […]
Estiramiento: ¿qué debes saber?
- 0 comentariosEl estiramiento es un tema bastante discutido en el ámbito del deporte. En nuestro blog, de hecho, encontrarás algún artículo que otro al respecto. También se han realizado hasta ahora numerosos estudios en el ámbito del entrenamiento de la movilidad. Y en este artículo te resumimos las informaciones más relevantes sobre este tema.