12 motivos para «salir corriendo»
- 0 comentarios
La transición a caminar erguidos representa el primer paso de la hominización, que al cabo de millones de años de evolución nos condujo de nuestros predecesores al ser humano moderno. Esto hace que caminar sea una de las características determinantes del ser humano. Y esa habilidad resultó ser extremadamente útil, ya que durante un largo tiempo de su existencia, los humanos tuvieron que confiar en esta capacidad para conseguir alimentos. Continue reading
Conociendo la Bkool Smart Bike
- 0 comentarios
En Fitshop estamos encantados de poder anunciarte que Bkool, el gigante español en el ámbito de la tecnología del ciclismo, colabora ahora con el grupo Sport-Tiedje en Europa. Bkool fue fundada en 2009 por el ex-ciclista profesional Fernando García Checa. Con sede principal en Madrid, Bkool se ha establecido en el campo interactivo del ciclismo indoor, desarrollando su propio simulador 3D, la smart bike y uno de los sistemas de entrenamiento más avanzados del mercado. Continue reading
Cardio: Entrena en casa tu corazón
- 0 comentarios
¿Quieres empezar con un entrenamiento cardio pero no sabes cómo?
No dejes que eso te detenga. Es muy sencillo, si tienes en cuenta un par de ideas y muestras cierta paciencia. En este artículo te resumimos algunos consejos, así como las ventajas que tiene el entrenamiento cardio. Continue reading
Al ritmo de la buena música: aumenta tu rendimiento un 15%
- 0 comentarios
¡Con música todo resulta mucho más fácil! La música tiene un efecto estimulante y te distrae del esfuerzo que supone el deporte. La pulsación adecuada ya se usaba en la antigüedad para aportarle al movimiento el ritmo deseado. Por ejemplo, en las galeras romanas los tambores marcaban el ritmo de las remadas. Continue reading
Battle Rope: Entrenamiento salvaje con cuerda
- 0 comentarios
Mediante el uso de las llamadas «Battle-Rope» en tu entrenamiento, tu cuerpo se encontrará frente a retos totalmente nuevos. Pondrá a prueba tu cuerpo como no lo hace ningún aparato de entrenamiento cardio, pesa o cuerda de saltar. Entrena la fuerza, la estabilidad del tronco y la coordinación al mismo tiempo. Continue reading
Gimnasio doméstico: 3 ideas según tu espacio
- 0 comentarios
Ahora es el momento de empezar a desarrollar tu gimnasio doméstico perfecto. No importa el espacio que tengas disponibles, ya que hoy te presentamos una breve guía sobre los artículos en los que deberías invertir para mejorar tu salud con el espacio del que dispongas. Continue reading
Objetivos de entrenamiento: alcánzalos con estos 4 consejos
- 0 comentarios
¡Acabamos de cerrar el tercer mes del año! Según una estadística del seguro médico DAK, en este momento más del 30 por ciento de las personas han renunciado ya a sus buenos propósitos. Nuestra compañera Nele tiene el propósito de perder 10 kilos. Para motivarse a sí misma y a otras personas, está compartiendo todos sus avances de forma regular en la cuenta de Instagram de nuestra filial alemana, Sport-Tiedje. Esto es algo muy valiente por su parte, por lo que también nosotros queremos ayudarle en lo que podamos. ¡Seguro que con estos cuatro consejos, tanto tú como Nele conseguiréis alcanzar vuestros objetivos de entrenamiento y pérdida de peso! Continue reading
Mejora el entrenamiento con tu elíptica
- 0 comentarios
Si buscas un aparato de fitness tanto para entrenar el sistema cardiovascular como para fortalecer la musculatura, la bicicleta elíptica suele ser la primera opción. ¡Y no te equivocarás! Continue reading
Estirar en condiciones: estiramiento activo aislado
- 0 comentarios
El «estiramiento activo aislado», o AIS por sus siglas en inglés (Active Isolated Stretching), es una forma de estiramiento activo y se asemeja al estiramiento dinámico. En esta forma de entrenamiento de movilidad, se hace uso de la propia reacción del cuerpo. El estiramiento activo aislado ofrece algunas ventajas en comparación con el estiramiento estático. Continue reading
Astenia primaveral: actívate con el deporte
- 0 comentarios
La actividad es el medio perfecto para combatir la astenia primaveral. Ya es momento de dejar de lado la pereza invernal, activarte y comenzar la primavera poniéndote en forma. Lo importante es que después de una pausa (invernal), te reincorpores poco a poco a tu entrenamiento.
No importa el tipo de deporte que practiques. Si sigues estos 10 consejos, seguro que vuelves a engancharte a la vida saludable sin problemas. Continue reading