Tag Archives: cinta de correr

Para los que les gusta correr con frecuencia, la cinta de correr es el aparato de ejercicio ideal para un entrenamiento respetuoso con las articulaciones en casa. Es una alternativa cómoda cuando el mal tiempo, el frío, el suelo resbaladizo y la oscuridad ponen fin al entrenamiento corriendo al aire libre. Gracias al variado programa de entrenamiento, se puede adaptar el entrenamiento en la cinta de correr a tus necesidades individuales. Es posible tanto caminar lentamente como hacer sprints rápidos y correr con pendiente. Las ventajas para la salud hablan por sí solas. Correr mejora la forma física, previene el extendido mal del dolor de espalda y entrena los grupos musculares más importantes. En este apartado encontrarás todo lo relacionado con estas máquinas de fitness.

15 razones para hacerte con una cinta de correr

de - 0 comentarios
5 razones para hacerte con una cinta de correr

Hace unos meses te enumerábamos la gran cantidad de motivos que tienes para «salir corriendo». Mejorar la salud en todos los ámbitos, una mayor capacidad de concentración, sueño de mayor calidad y mucha diversión. Y además, un cuerpo esbelto. Con ello queda claro que la pregunta «¿por qué correr?» tiene muchas respuestas, mientras que la pregunta «¿por qué dejar de correr?» sólo se puede contestar con excusas. Y muchas de estas excusas pueden quedar obsoletas. Sobre todo si corres en una cinta de correr. En este artículo te presentamos 15 motivos que defienden el uso de la cinta de correr: Continue reading →

8 consejos para el entrenamiento con la cinta de correr

de - 0 comentarios
8 Consejos para el entrenamiento con cinta de correr

Muchos corredores menosprecian sin razón el entrenamiento con la cinta de correr. Al entrenar así, la carrera realizada en un entorno controlado ofrece muchas ventajas. Todos los factores importantes para el entrenamiento pueden controlarse hasta el más mínimo detalle. En este artículo te presentamos ocho consejos para organizar tu entrenamiento de carrera de forma óptima. Continue reading →

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) en la cinta de correr

de - 0 comentarios
HIIT en la cinta de correr

Realizar un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés: «High Intensity Intervall Training») en la cinta de correr, es una de las modas en el ámbito del fitness de los últimos años. El HIIT es naturalmente muy exigente, pero a cambio también es muy efectivo y los resultados son visibles rápidamente. Las cintas de correr suponen en este punto uno de los mejores aparatos de fitness para ponerse en forma haciendo HIIT. Pero antes de centrarnos en el tema específico del HIIT en cintas de correr, repasemos las bases de este tipo de entrenamiento. Continue reading →

Curved Treadmill | Cinta de correr curva sin motor

de - 0 comentarios
Cintas de correr curvas

Existe una nueva tendencia en el ámbito de las cintas de correr. Se trata de las conocidas como «curved treadmills», unas cintas de correr sin motor y con una superficie de carrera ligeramente curva. Actualmente contamos con tres modelos de cinta de correr de este tipo en nuestra tienda online: la Run-X de Taurus, la Sprintbok de NOHrD y la Assault Air Runner. Y esto es un buen motivo para explicar cómo funcionan estas cintas de correr y qué ventajas presentan, en comparación a las cintas de correr clásicas con motor. Continue reading →

12 motivos para «salir corriendo»

de - 0 comentarios
12 motivos para correr

La transición a caminar erguidos representa el primer paso de la hominización, que al cabo de millones de años de evolución nos condujo de nuestros predecesores al ser humano moderno. Esto hace que caminar sea una de las características determinantes del ser humano. Y esa habilidad resultó ser extremadamente útil, ya que durante un largo tiempo de su existencia, los humanos tuvieron que confiar en esta capacidad para conseguir alimentos. Continue reading →

Cardio: Entrena en casa tu corazón

de - 0 comentarios
Entrena tu corazón

¿Quieres empezar con un entrenamiento cardio pero no sabes cómo?

No dejes que eso te detenga. Es muy sencillo, si tienes en cuenta un par de ideas y muestras cierta paciencia. En este artículo te resumimos algunos consejos, así como las ventajas que tiene el entrenamiento cardio. Continue reading →

¿Cuál es la mejor cinta de correr para mí?

de - 0 comentarios
Guía de compra cintas de correr

¿Estás pensando en comprarte una cinta de correr, pero no sabes cuál se ajustará mejor a tus necesidades? ¿La gran oferta de este tipo de máquinas te abruma? ¿No tienes claro qué deberías tener en cuenta? Si te identificas con estas dudas, aquí te dejamos las características más importantes a las que deberás prestar atención al hacerte con una cinta de correr. De esta forma, podrás informarte antes de comprarla y te asegurarás no pagar de más por funciones que en el fondo no necesites. Continue reading →

¿Cinta de Correr o Bicicleta Elíptica?

de - 0 comentarios
122_Cinta de correr VS elíptica

Las cintas de correr y bicicletas elípticas se cuentan entre los aparatos más frecuentes en gimnasios profesionales y domésticos. Ambas ofrecen un entrenamiento cardio efectivo y son ideales para quemar calorías. Sin embargo, tanto la elíptica como la cinta de correr cuenta con sus propias ventajas respecto a la otra. En este artículo comparamos estos dos aparatos. Continue reading →

Correr en invierno: ¿arriesgado o inofensivo?

de - 0 comentarios
correr en invierno riesgos

Los corredores más apasionados lo saben: el invierno ya ha llegado, pero no quieren prescindir de su entrenamiento. De lo contrario, se pierde el ritmo y en primavera toca volver a empezar desde cero. Pero quien se adentra en el frío de la mañana o la tarde, verá que le falta el aire después de correr pocos metros. Y en ese momento muchas personas se preguntan si correr cuando hace frío es saludable. Otro peligro son las placas de hielo que surgen con las bajas temperaturas, y que hacen que salir a correr suponga el riesgo de resbalarse. El riesgo de acatarrarse o lesionarse es por lo tanto especialmente alto en invierno. Continue reading →