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¿Quieres equipar tu propio gimnasio en casa? En ese caso, en tu equipamiento, además de las mancuernas (Comparativa de mancuernas), no puede faltar alguna barra. Y es que, al igual que en el entrenamiento con mancuernas, el entrenamiento con barra ofrece un amplio espectro de objetivos de entrenamiento que podrás alcanzar con este tipo de ejercicios. Antes de comprar una barra, debes definir claramente tus objetivos de entrenamiento, para que puedas encontrar la barra larga adecuada para tu entrenamiento. En el ámbito de las barras, existen las barras rectas, las barras de curl o SZ y las barras seleccionables en ambas formas. Continue reading →

Articulo escrito por Tobias Freiberger de Sport-Tiedje Schleswig

¿Quieres montar tu propio gimnasio en casa? En ese caso las mancuernas no pueden faltar en tu equipamiento. Y es que las mancuernas ahorran mucho espacio gracias a su tamaño, por lo que son ideales para un gimnasio doméstico. Además el entrenamiento con mancuernas es muy efectivo y variado. Asimismo, el entrenamiento con mancuernas ofrece un entrenamiento más libre que con una estación de musculación y también mejora, además de la fuerza, la coordinación. Otra ventaja es que con un entrenamiento con mancuernas podrás alcanzar prácticamente cualquier objetivo de entrenamiento. Por ello es importante tener claro ese objetivo antes de realizar la compra de una o varias mancuernas, para que encuentres la mancuerna que mejor se adapte a ti. Entre las mancuernas encontrarás las mancuernas normales, las mancuernas compactas y las mancuernas seleccionables. Continue reading →