Fitshop Sales Fair 2024: Conoce las mejores marcas fitness
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¡Septiembre es nuestro mes favorito en Fitshop! ¿Por qué? Porque llega nuestra esperada feria anual, Fitshop Sales Fair. Antes conocida como Sport-Tiedje Sales Fair, esta reunión se ha convertido en una tradición para nuestro equipo. ¿Quieres saber por qué nos encanta tanto? ¡Te contamos todos los detalles en este post! Descubre la importancia de este evento para nosotros, cómo se organiza y conoce las mejores marcas fitness.
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Beneficios de entrenar en casa
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El otoño ha llegado y con él, las bajas temperaturas nos invitan a buscar refugio en casa. Pero no te preocupes, ¡tu rutina de ejercicios no tiene por qué verse afectada! Convierte tu hogar en tu propio gimnasio y descubre los innumerables beneficios de entrenar en casa. En este artículo te mostraremos cómo aprovechar al máximo la temporada indoor, desde elegir el equipo adecuado hasta diseñar rutinas efectivas que mantendrán tu motivación.
Continue readingEntrena en casa: Adaptación de equipamiento fitness en tu hogar
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Contar con una habitación libre, un presupuesto bien definido y un objetivo claro de entrenamiento son las condiciones ideales para establecer un gimnasio en casa. Sin embargo, este sueño no siempre es realizable para muchas personas. A menudo, la falta de espacio adecuado se convierte en un obstáculo. ¡Pero no te preocupes! Hoy en día, existe una amplia gama de equipos de fitness que se pueden integrar de manera práctica, con mucho estilo y, especialmente, optimizando el uso del espacio disponible. ¡Entrena en casa con estas opciones!
En el siguiente artículo, te presentaremos cuatro opciones de habitaciones que podrás adaptar para tu entrenamiento y te enseñaremos cómo integrar tu equipamiento de forma efectiva, así como las recomendaciones sobre qué equipos utilizar.
Empieza hoy: entrenamiento funcional para transformar tu vida
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Todos conocemos la zona de confort: ese lugar donde nuestros hábitos y rutinas nos brindan una sensación de control, seguridad y bienestar. En pocas palabras, es donde todo nos resulta fácil y cómodo. Pero, ¿por qué deberíamos salir de allí?
La respuesta es simple: en la zona de confort no hay crecimiento. Al no enfrentar nuevas tareas y desafíos, nuestra vida se vuelve monótona y predecible, sin cambios ni emociones. Salir de la zona de confort nos permite descubrir un mundo lleno de posibilidades, desafíos emocionantes y un horizonte mucho más amplio y enriquecedor. Una vida plena y vibrante es mucho más valiosa y emocionante que una vida estática y repetitiva. ¡Atrévete a salir y descubre lo increíble que puede ser tu viaje!
Continue readingHombros fuertes: todo lo que necesitas saber para conseguirlo
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hombros fuertesm´atSeguramente todos hemos escuchado alguna vez la expresión «tener un hombro en el que apoyarse». Pero, ¿sabías que estos hombros fuertes son en realidad bastante susceptibles? La articulación del hombro está compuesta por una estructura ósea, mientras que los músculos del hombro proporcionan estabilidad y soporte esencial. Mediante un entrenamiento regular de esta área, puedes prevenir activamente dolores y tensiones. No obstante, al ejercitarte, es crucial seleccionar los ejercicios adecuados y la intensidad correcta para evitar sobrecargar el hombro. Para obtener más información sobre la estructura del hombro y cómo obtener unos hombros fuertes en casa con diferentes equipamientos y ejercicios, te invitamos a consultar este artículo de blog. Continue reading
Fortalecimiento de glúteos: Entrenamiento de piernas en casa
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Entrenar específicamente los músculos glúteos en la polea: con estos 2 ejercicios, puedes conseguir el fortalecimiento de glúteos con tu entrenamiento de piernas en casa. Te mostramos en nuestra Taurus Elite Crossover Polea el movimiento correcto para que puedas entrenar de manera segura y efectiva en casa o en el gimnasio.
Ejercicios de torso para lucir unos músculos abdominales fuertes
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El torso es el triunfo: con nuestros 3 ejercicios para el torso en la estación de poleas cruzadas, podrás fortalecer tus músculos abdominales y lograr numerosos efectos positivos para tu cuerpo. Así, una musculatura fuerte del torso te permitirá, entre otras cosas, caminar más erguido por la vida. Pero nunca lo olvides: para ello se deben entrenar continuamente la musculatura abdominal y de la espalda. Continue reading
5 ejercicios para iniciarte en el entrenamiento miofascial
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Regeneración correcta, mejor movilidad: el entrenamiento miofascial específico favorece tu salud. Pero, ¿qué es eso de la «fascia» y por qué es importante trabajarla? En este artículo que explicamos todo lo que necesitas saber y te mostramos 5 ejercicios para iniciarte en el entrenamiento miofascial. Continue reading
Ejercicios con kettlebell para principiantes
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La kettlebell o pesa rusa es uno de los aparatos de entrenamiento más populares en la actualidad en el ámbito del entrenamiento funcional. Si hasta ahora has mantenido cierta distancia con las pesas rusas, con los siguientes ejercicios de kettlebell podrás incorporar este elemento a tus entrenamientos. No puedes dejar escapar las ventajas de este aparato de entrenamiento. Continue reading
Crea tu propio gimnasio doméstico
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¿Quieres equipar un gimnasio doméstico en tu casa? En este artículo te indicamos todo eso a lo que debes prestar atención y te damos las claves para seleccionar el equipamiento adecuado. Además, te presentamos 3 ejemplos concretos, en los que verás con qué aparatos de fitness podrías equipar tu propio gimnasio en casa. Continue reading