Fitshop Sales Fair 2024: Conoce las mejores marcas fitness
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¡Septiembre es nuestro mes favorito en Fitshop! ¿Por qué? Porque llega nuestra esperada feria anual, Fitshop Sales Fair. Antes conocida como Sport-Tiedje Sales Fair, esta reunión se ha convertido en una tradición para nuestro equipo. ¿Quieres saber por qué nos encanta tanto? ¡Te contamos todos los detalles en este post! Descubre la importancia de este evento para nosotros, cómo se organiza y conoce las mejores marcas fitness.
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Beneficios de entrenar en casa
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El otoño ha llegado y con él, las bajas temperaturas nos invitan a buscar refugio en casa. Pero no te preocupes, ¡tu rutina de ejercicios no tiene por qué verse afectada! Convierte tu hogar en tu propio gimnasio y descubre los innumerables beneficios de entrenar en casa. En este artículo te mostraremos cómo aprovechar al máximo la temporada indoor, desde elegir el equipo adecuado hasta diseñar rutinas efectivas que mantendrán tu motivación.
Continue readingEntrena en casa: Adaptación de equipamiento fitness en tu hogar
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Contar con una habitación libre, un presupuesto bien definido y un objetivo claro de entrenamiento son las condiciones ideales para establecer un gimnasio en casa. Sin embargo, este sueño no siempre es realizable para muchas personas. A menudo, la falta de espacio adecuado se convierte en un obstáculo. ¡Pero no te preocupes! Hoy en día, existe una amplia gama de equipos de fitness que se pueden integrar de manera práctica, con mucho estilo y, especialmente, optimizando el uso del espacio disponible. ¡Entrena en casa con estas opciones!
En el siguiente artículo, te presentaremos cuatro opciones de habitaciones que podrás adaptar para tu entrenamiento y te enseñaremos cómo integrar tu equipamiento de forma efectiva, así como las recomendaciones sobre qué equipos utilizar.
Hombros fuertes: todo lo que necesitas saber para conseguirlo
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hombros fuertesm´atSeguramente todos hemos escuchado alguna vez la expresión «tener un hombro en el que apoyarse». Pero, ¿sabías que estos hombros fuertes son en realidad bastante susceptibles? La articulación del hombro está compuesta por una estructura ósea, mientras que los músculos del hombro proporcionan estabilidad y soporte esencial. Mediante un entrenamiento regular de esta área, puedes prevenir activamente dolores y tensiones. No obstante, al ejercitarte, es crucial seleccionar los ejercicios adecuados y la intensidad correcta para evitar sobrecargar el hombro. Para obtener más información sobre la estructura del hombro y cómo obtener unos hombros fuertes en casa con diferentes equipamientos y ejercicios, te invitamos a consultar este artículo de blog. Continue reading
Sumérgete en un entrenamiento de Pole Dance intensivo y eficaz
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El Pole Dance está en auge y no es solo una moda pasajera. Esta disciplina, que combina acrobacias, baile, fitness y flexibilidad, ofrece un entrenamiento completo para el cuerpo. Atrás quedaron los días en que el Pole Dance se asociaba únicamente con la vida nocturna y los clubes. Hoy en día, esta actividad se ha ganado una reputación positiva y se considera un ejercicio respetable y efectivo.
En este artículo, exploraremos los orígenes del Pole Dance y qué lo convierte en un entrenamiento completo para todo el cuerpo. También te mostraremos cómo puedes iniciarte en esta emocionante disciplina y qué ejercicios específicos te ayudarán a alcanzar tus metas fitness. Continue reading
Ejercicios de torso para lucir unos músculos abdominales fuertes
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El torso es el triunfo: con nuestros 3 ejercicios para el torso en la estación de poleas cruzadas, podrás fortalecer tus músculos abdominales y lograr numerosos efectos positivos para tu cuerpo. Así, una musculatura fuerte del torso te permitirá, entre otras cosas, caminar más erguido por la vida. Pero nunca lo olvides: para ello se deben entrenar continuamente la musculatura abdominal y de la espalda. Continue reading
¡Entrena tu espalda en la estación de poleas!
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Luce columna vertebral y levántate para mantener una postura erguida: con nuestro entrenamiento de espalda en la estación de poleas te ayudamos a conseguirlo. Para ello, nuestro compañero Finn te llevará de la mano y te mostrará 8 potentes ejercicios para la espalda, que podrás realizar en casa o en el gimnasio. Continue reading
Ejercicios para pectoral en estación de poleas
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El entrenamiento en una estación de poleas ofrece una gran variedad de ejercicios. En este artículo te traemos 3 ejercicios intensivos de pecho para realizar en la estación de poleas, con los que entrenar de forma específica tus músculos pectorales menor y mayor. Continue reading
5 ejercicios para iniciarte en el entrenamiento miofascial
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Regeneración correcta, mejor movilidad: el entrenamiento miofascial específico favorece tu salud. Pero, ¿qué es eso de la «fascia» y por qué es importante trabajarla? En este artículo que explicamos todo lo que necesitas saber y te mostramos 5 ejercicios para iniciarte en el entrenamiento miofascial. Continue reading
Barras Gungnir: toda una vida con la misma barra
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Barras Gungnir y disfruta toda una vida con la misma barra: ¿Mito o real locura? En este artículo queremos presentarte la innovación en barras de Gungnir of Norway. Esta empresa de Oslo ha desarrollado, gracias a su revolucionaria tecnología SlideLock, la solución definitiva para tu entrenamiento con pesas, y a partir de ahora no necesitarás cierres adicionales. A continuación te contamos cómo funciona y qué se esconde detrás de Gungnir. Continue reading