Nuestras galletitas de proteína: ¡aprende a prepararlas!
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Para todas aquellas personas fascinadas por el fitness, hemos transformado las conocidas galletitas de jengibre en un tentempié saludable y nutritivo, con un alto contenido protéico. Con ello, nuestras galletitas ricas en proteínas son el snack perfecto para después del entrenamiento. Continue reading
Comparativa: el mejor monitor de composición corporal Tanita
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Cuando se trata de los valores internos… los monitores de composición corporal de Tanita ven tu potencial y te ayudan a alcanzar tus objetivos deportivos, de salud o de rendimiento. Para que encuentres el monitor de composición corporal más adecuado para tu objetivo personal, en este artículo comparamos las 3 mejores básculas de Tanita. Continue reading
En forma y con autoconfianza: el camino para lucir figura en la playa
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Verano, sol, figura de playa
La temporada de baño está cada vez más cerca y poco a poco el pánico se va apoderando de mi cuerpo. El deseo de lucir una figura aceptable en bikini va creciendo en mí. Al mirarme en el espejo, me vienen numerosos pensamientos a la cabeza. Siento que me sobran unos kilos, empiezo a envidiar las medidas corporales de las modelos y me propongo comer menos hasta que lleguen las vacaciones. Cada año el mismo drama… atrapada en mi propio carrusel de remordimientos. ¿Soy la única a la que le pasa? Continue reading
Ashwagandha y desarrollo muscular
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Seguro que conoces al menos un «truco secreto» para el desarrollo muscular, en torno al cual giran distintos mitos. Quizá hayas escuchado ya algo sobre el complemento alimenticio Ashwagandha, al cual se le atribuyen numerosos efectos positivos. Este suplemento totalmente orgánico es un producto en tendencia que incluso se promociona como «producto milagroso». En este artículo queremos abordar este mito de forma crítica. En las siguientes líneas te desvelamos cómo actúa esta planta y en qué medida sus efectos están relacionados con una capacidad de rendimiento aumentada. Continue reading
Healthy Hedonism: vuelta al placer
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2022 es aún joven y como pasa cada año, para muchas personas seguimos en el tiempo de los buenos propósitos, de los nuevos comienzos y de los cambios. Los gimnasios registran una avalancha de nuevos clientes. El número de personas veganas, vegetarianas y de las que no toman azúcar aumenta de forma inmensa. Y de repente se ve claramente a más gente corriendo que el año anterior. Continue reading
¡Conoce las 7 Tendencias fitness para 2022!
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En este artículo de blog conocerás las 7 grandes tendencias en el ámbito del fitness para 2022. Para redactar este artículo, como retailer nº 1 en Europa para fitness doméstico, nos hemos reunido con nuestros expertos en la central y nos han contado cuáles son potencialmente las 7 mayores tendencias fitness para 2022. Algunas tendencias nos acompañan ya desde hace varios años, pero es ahora cuando realmente levantan el vuelo. Otras de ellas se encuentran desde hace poco tiempo en el mercado y ya se han vuelto populares. Continue reading
Los 15 mejores alimentos para la pérdida de peso
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¿Deseas perder peso, pero todas las dietas que has seguido hasta el momento han fracasado? Existen muchos alimentos que ayudan a perder peso. Sin embargo, hay muchas dietas cuyo único resultado es un efecto yoyo, que antes o después terminan fracasando. El objetivo de este articulo es darte algunas claves para conseguir una pérdida de peso sostenible, que se ajuste a tu estilo de vida. Continue reading
Alimentos para el desarrollo muscular
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¿Haces un entrenamiento de fuerza intensivo, crees que consumes pocos alimentos perjudiciales y a pesar de ello no logras el crecimiento muscular deseado? ¡Seguro que se trata de una alimentación errónea! La combinación de deporte y la alimentación adecuada es la clave para el desarrollo muscular. No en vano, existe el siguiente dicho en inglés: «abs are made in the kitchen» («los abdominales se preparan en la cocina»). Pero, ¿por qué resulta tan importante seguir una dieta adecuada para el desarrollo muscular? Continue reading
Muesli Fit Casero: receta fácil, rica y saludable
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Artículo sobre muesli redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Debido a la pandemia, estamos pasando más tiempo en casa, lo que hace que nos encontremos en el ambiente ideal para centrarnos en nuestras capacidades culinarias. Preparar alimentos en casa es una forma perfecta para ahorrar un poco de dinero y mejorar tu salud al mismo tiempo. El muesli es uno de los alimentos más populares en el desayuno, además de uno de los más deliciosos y prácticos. Continue reading
¿Alimentarse de forma saludable y perder peso, sin hacer dieta? ¡Funciona! ¡Prueba la alimentación intuitiva! En este artículo te explicamos qué es la «alimentación intuitiva», cómo puedes aprender a llevarla, qué dificultades puedes encontrarte y qué ventajas supone. Continue reading