Mindfulness o «atención plena»: el nuevo «camino» al éxito deportivo
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Artículo de Johannes Herrmann (Comecon Health)
La palabra «mindfulness» está desde hace un tiempo cada vez más presente en el lenguaje de nuestra sociedad. Pero, ¿qué se esconde realmente tras este término? ¿Cuáles son las ventajas que ofrece el mindfulness o «atención plena»? Y ¿cómo puede aplicarse el mindfulness al deporte? Nuestro invitado y colaborador Johannes Herrmann de Comecon Health nos responde estas y otras preguntas en este artículo. Continue reading
5 trucos para combatir el dolor de espalda
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Los problemas de espalda están cada vez más presentes en la sociedad. Y el estar mucho tiempo sentados suele ser el causante de dichas molestias. Aquí te dejamos algunos consejos para evitar los dolores de espalda. Continue reading
Postura correcta: sentarse, levantarse y tumbarse Así mejorarás tu salud en el día a día
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Pasamos la mayor parte del día en una postura pasiva. Y las molestias que sufrimos en nuestra vida cotidiana, como contracturas o dolores en músculos y articulaciones, nos muestran que ésto puede influir negativamente. En este artículo te mostramos métodos comprobados para mantener la postura correcta también al sentarse, al levantarse y al tumbarse. Continue reading
Piloxing: el combo de moda para cuerpo y mente La combinación ideal de Pilates y Boxing te espera
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El «Piloxing» es una tendencia fitness proveniente de Estados Unidos. Como el nombre ya nos deja intuir, esta disciplina deportiva de moda aúna el patrón de movimiento dinámico, rápido y potente del boxeo, con los movimientos fluidos y delicados del Pilates. Una combinación de Pilates y boxeo que te hará sudar. Hoy colocamos esta tendencia bajo la lupa… Continue reading
El entrenamiento fusión consiste en sesiones fitness en combinación. Y si estás pensando en un compañero de entrenamiento, no vas del todo bien encaminado… En esta nueva entrega de nuestro blog te explicamos lo que se esconde detrás de esta nueva tendencia. Continue reading