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Los bancos de remo facilitan un entrenamiento físico integral especialmente efectivo en un solo aparato. Éste permite cumplir los más variados objetivos de entrenamiento. Con el remo indoor, se pueden ejercitar simultáneamente tanto la fuerza como la resistencia. Remar fortalece los principales grupos musculares de todo el cuerpo. Esto se debe a que intervienen brazos, piernas y tronco. El movimiento de remo exige la intervención del 80% de toda la musculatura. Esto permite que, al utilizar el banco, tu consumo calórico por hora sea extremadamente alto. Por ello es perfecto para bajar de peso.

Tus rutinas en este aparato de fitness también ejercitan el sistema cardiovascular, mejoran tu postura y estimulan tu metabolismo. Además, el movimiento homogéneo al remar mejora la coordinación. Como la cadencia de su movimiento es particularmente respetuosa con las articulaciones, eeste aparato se suele utilizar como método preventivo y rehabilitador. Este entrenamiento también es perfecto para la reducción del estrés y para la regeneración.

En los siguientes artículos te ampliamos la información relacionada con los bancos o máquinas de remo, para que puedas sacarle el máximo partido a tu entrenamiento.