Fitshop Sales Fair 2024: Conoce las mejores marcas fitness
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¡Septiembre es nuestro mes favorito en Fitshop! ¿Por qué? Porque llega nuestra esperada feria anual, Fitshop Sales Fair. Antes conocida como Sport-Tiedje Sales Fair, esta reunión se ha convertido en una tradición para nuestro equipo. ¿Quieres saber por qué nos encanta tanto? ¡Te contamos todos los detalles en este post! Descubre la importancia de este evento para nosotros, cómo se organiza y conoce las mejores marcas fitness.
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Beneficios de entrenar en casa
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El otoño ha llegado y con él, las bajas temperaturas nos invitan a buscar refugio en casa. Pero no te preocupes, ¡tu rutina de ejercicios no tiene por qué verse afectada! Convierte tu hogar en tu propio gimnasio y descubre los innumerables beneficios de entrenar en casa. En este artículo te mostraremos cómo aprovechar al máximo la temporada indoor, desde elegir el equipo adecuado hasta diseñar rutinas efectivas que mantendrán tu motivación.
Continue readingBaños de hielo: Regeneración corporal en cuestión de minutos
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Los baños de hielo pertenecen a las conocidas terapias de frío. En este método, el cuerpo será sometido a bajas temperaturas. En los últimos años los baños de hielo han ganado mucha popularidad, a pesar de que en algunas culturas es una tradición que viene de tiempo atrás. Los baños de hielo están diseñados para ofrecer bienestar al cuerpo y la mente. En este artículo de nuestro blog te explicaremos por qué los baños de hielo son tendencia, cómo te puedes preparar y qué efectos positivos te brinda.
Empieza hoy: entrenamiento funcional para transformar tu vida
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Todos conocemos la zona de confort: ese lugar donde nuestros hábitos y rutinas nos brindan una sensación de control, seguridad y bienestar. En pocas palabras, es donde todo nos resulta fácil y cómodo. Pero, ¿por qué deberíamos salir de allí?
La respuesta es simple: en la zona de confort no hay crecimiento. Al no enfrentar nuevas tareas y desafíos, nuestra vida se vuelve monótona y predecible, sin cambios ni emociones. Salir de la zona de confort nos permite descubrir un mundo lleno de posibilidades, desafíos emocionantes y un horizonte mucho más amplio y enriquecedor. Una vida plena y vibrante es mucho más valiosa y emocionante que una vida estática y repetitiva. ¡Atrévete a salir y descubre lo increíble que puede ser tu viaje!
Continue readingMantenimiento de tu ergómetro: estrategias para su conservación
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El ergómetro es uno de los equipos de fitness más apreciados debido a que ofrece un entrenamiento cómodo y es respetuoso con las articulaciones. Además, su diseño suele ser compacto, lo que lo hace ideal para espacios pequeños. Al igual que con una bicicleta, ajustar el sillín correctamente es crucial: solo siéntate y comienza a pedalear. Pero recuerda que el mantenimiento de tu ergómetro es fundamental.
Para garantizar la durabilidad de tu bicicleta ergométrica y disfrutar de un entrenamiento eficaz a largo plazo, es fundamental realizar un mantenimiento adecuado. Aunque los ergómetros son generalmente dispositivos sencillos, existen ciertos aspectos que debes revisar regularmente para asegurar su correcto funcionamiento.
En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos para el cuidado y mantenimiento de tu bicicleta ergométrica. También es importante que consultes el manual de usuario que viene con tu equipo, ya que puede contener instrucciones específicas y procedimientos necesarios según el modelo de tu ergómetro. Estos pasos adicionales te ayudarán a mantener tu equipamiento en óptimas condiciones.
Continue readingHombros fuertes: todo lo que necesitas saber para conseguirlo
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hombros fuertesm´atSeguramente todos hemos escuchado alguna vez la expresión «tener un hombro en el que apoyarse». Pero, ¿sabías que estos hombros fuertes son en realidad bastante susceptibles? La articulación del hombro está compuesta por una estructura ósea, mientras que los músculos del hombro proporcionan estabilidad y soporte esencial. Mediante un entrenamiento regular de esta área, puedes prevenir activamente dolores y tensiones. No obstante, al ejercitarte, es crucial seleccionar los ejercicios adecuados y la intensidad correcta para evitar sobrecargar el hombro. Para obtener más información sobre la estructura del hombro y cómo obtener unos hombros fuertes en casa con diferentes equipamientos y ejercicios, te invitamos a consultar este artículo de blog. Continue reading
Fortalecimiento de glúteos: Entrenamiento de piernas en casa
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Entrenar específicamente los músculos glúteos en la polea: con estos 2 ejercicios, puedes conseguir el fortalecimiento de glúteos con tu entrenamiento de piernas en casa. Te mostramos en nuestra Taurus Elite Crossover Polea el movimiento correcto para que puedas entrenar de manera segura y efectiva en casa o en el gimnasio.
¡No dejes de correr durante tu embarazo!
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¿Estás embarazada y ya has decidido colgar las zapatillas de correr? Esto no tiene por qué ser así. Si antes del embarazo salías a correr de forma regular, puedes seguir haciéndolo durante el mismo. En este artículo te damos todas las pistas, para que no tengas que renunciar a tu afición. Continue reading
Comparativa: el mejor monitor de composición corporal Tanita
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Cuando se trata de los valores internos… los monitores de composición corporal de Tanita ven tu potencial y te ayudan a alcanzar tus objetivos deportivos, de salud o de rendimiento. Para que encuentres el monitor de composición corporal más adecuado para tu objetivo personal, en este artículo comparamos las 3 mejores básculas de Tanita. Continue reading
El deporte durante el embarazo plantea muchas dudas: ¿con qué frecuencia?, ¿qué disciplina deportiva? o ¿durante cuánto tiempo se debe practicar deporte? Lo que está claro es que las embarazadas que practican deporte se benefician de numerosas ventajas. En este artículo de nuestro blog repasamos todo esto con mayor detenimiento y te respondemos a las preguntas más importantes sobre el deporte durante el embarazo. Continue reading