¿Lo conoces? Acabas de finalizar una sesión de entrenamiento intensiva y exigente. Sientes mucha curiosidad, por lo que consultas tu reloj de fitness, aunque pronto sientes una gran decepción: con el esfuerzo realizado, contabas con un mayor consumo de calorías. Pero: puedes irte a descansar al sofá sin remordimientos, ya que aún cuentas con el llamado efecto «afterburn». ¿Nunca has lo has oído? El efecto «afterburn» puede hacer que consigas un alto consumo de calorías, incluso horas después del entrenamiento. En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber del efecto «afterburn» y cómo funciona. Continue reading
