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El entrenamiento con resistencias tiene la ventaja de que la resistencia aumenta continuamente al tirar. Este efecto activa la musculatura de manera especialmente efectiva y alcanza rápidos avances en el entrenamiento. Los giros y los movimientos con esta resistencia fortalecen la espalda, así como zonas laterales y frontales del abdomen. La resistencia se puede variar cambiando los cables.
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